Bạn thoa kem chống nắng mỗi ngày nhưng da vẫn sạm, nám vẫn đậm? Có thể vấn đề nằm ở lượng thoa, thời điểm và cách thoa lại chứ không phải ở sản phẩm.
Ở vùng khí hậu nhiệt đới, ánh nắng gần như có mặt quanh năm. Tia UV là một trong những yếu tố bên ngoài ảnh hưởng mạnh nhất đến làn da: gây sạm, thúc đẩy nám, tàn nhang và làm da lão hoá sớm. Vì vậy chống nắng được xem là bước "không thể thiếu" trong mọi routine.
Thế nhưng rất nhiều người dù dùng kem chống nắng mỗi ngày vẫn chưa nhận được sự bảo vệ như mong đợi. Dưới đây là những điểm thường bị bỏ qua.
Hiểu đúng chỉ số và thoa đủ lượng
1. Hiểu đúng các con số trên bao bì
- SPF phản ánh khả năng bảo vệ chủ yếu trước tia UVB – tác nhân chính gây đỏ rát, cháy nắng.
- PA (+ đến ++++) hoặc ký hiệu tương đương thể hiện mức bảo vệ trước tia UVA – tia xuyên sâu, liên quan đến lão hoá và sạm da.
- Phổ rộng (broad spectrum) nghĩa là sản phẩm bảo vệ cả UVA và UVB.
Với sinh hoạt hằng ngày, nhiều chuyên gia khuyên chọn sản phẩm phổ rộng với SPF từ 30 trở lên. Khi hoạt động ngoài trời lâu, có thể cân nhắc chỉ số cao hơn kèm khả năng chống nước.
2. Thoa quá ít – lỗi phổ biến nhất
Chỉ số SPF ghi trên bao bì được đo với lượng kem khá dày. Khi chúng ta chỉ thoa một lớp mỏng cho "đỡ bết", mức bảo vệ thực tế thấp hơn nhiều so với con số in trên hộp.
Một cách ước lượng dễ nhớ là dùng lượng kem dài khoảng hai ngón tay cho mặt và cổ. Nếu thấy nặng mặt, hãy chia làm hai lớp mỏng, đợi lớp đầu ráo rồi thoa lớp thứ hai.
Đừng quên tai, cổ, gáy, mu bàn tay và viền chân tóc. Đây là những vùng hay bị bỏ sót nhưng tiếp xúc nắng nhiều không kém khuôn mặt.
Thoa đúng lúc và nhớ thoa lại
3. Thoa đúng thời điểm
Với kem chống nắng có thành phần hoá học, nên thoa trước khi ra ngoài một khoảng thời gian ngắn để lớp kem kịp ổn định trên da. Kem chống nắng vật lý (chứa zinc oxide, titanium dioxide) có tác dụng ngay sau khi thoa, nhưng vẫn cần thời gian để lớp kem phủ đều.
Buổi sáng, kem chống nắng luôn là bước cuối cùng của phần dưỡng da, trước lớp trang điểm.
4. Thoa lại – phần khó nhất nhưng quan trọng
Lớp kem chống nắng bị mất dần do mồ hôi, dầu nhờn, việc lau mặt hay chạm tay. Khuyến nghị chung là thoa lại khoảng hai giờ một lần khi ở ngoài trời, và ngay sau khi bơi hoặc ra nhiều mồ hôi.
Nếu bạn trang điểm, có thể dùng:
- Xịt chống nắng dạng phun sương (giữ cách mặt và xịt đủ lượng).
- Phấn phủ hoặc cushion có chỉ số chống nắng như một lớp bổ sung.
- Thấm dầu nhẹ bằng giấy trước khi thoa lại để lớp mới bám tốt hơn.
Che chắn toàn diện và chọn sản phẩm phù hợp
5. Chống nắng không chỉ là kem
Kem chống nắng là một phần của chiến lược, không phải tất cả. Hãy kết hợp:
- Hạn chế ra nắng trực tiếp vào khoảng giữa ngày, khi tia UV mạnh nhất.
- Mũ rộng vành, kính râm có khả năng chống UV, khẩu trang và áo chống nắng.
- Tìm bóng râm khi có thể.
Ngồi trong nhà gần cửa kính hay trong xe hơi cũng không có nghĩa là hoàn toàn an toàn, vì một phần tia UVA vẫn có thể đi qua kính.
6. Chọn kết cấu bạn thích dùng
Kem chống nắng "tốt nhất" là loại bạn sẵn lòng thoa đủ lượng mỗi ngày. Da dầu có thể chọn dạng gel, sữa lỏng; da khô hợp với dạng kem; da nhạy cảm thường dễ chịu hơn với sản phẩm vật lý, không hương liệu. Hãy thử trên một vùng da nhỏ trước khi dùng cho cả mặt.
Đặc biệt, nếu bạn đang điều trị nám, dùng retinoid, peel da hay vừa làm laser, chống nắng nghiêm ngặt là điều kiện để quá trình điều trị đạt hiệu quả và hạn chế tăng sắc tố sau viêm.
Lời kết
Chống nắng hiệu quả là chuyện của thói quen: đủ lượng, đúng lúc, thoa lại và kết hợp che chắn. Làm tốt những điều tưởng như nhỏ này, bạn đã giảm được phần lớn nguy cơ sạm và lão hoá do ánh nắng. Nếu đang băn khoăn chọn kem chống nắng phù hợp với tình trạng da của mình, hãy ghé Viện Thẩm Mỹ X để được chuyên viên tư vấn cụ thể.
